מטיילים – להתלבש נכון

[fusion_text]

מטיילים – כיצד להתלבש נכון בזמן פעילות

הדרך הנכונה ביותר להתלבש היא בשיטת השכבות, כאשר לובשים שכבה או מורידים שכבה בהתאם לתנאי מזג האוויר ואופי הפעילות.

ביגוד תרמי (חולצה/מכנסיים)

ביגוד משמש כשכבת ביגוד ראשונה על הגוף המצטיינת בשתי תכונות עיקריות:

1. שמירה על חום הגוף.
2. נידוף לחות ונוזלים (זיעה) והרחקתם מהגוף.

הביגוד התרמי הוא דק וקל משקל אך בזכות איכות הבד ממנו הוא עשוי ואופן התפירה של הבגד הוא יכול בכל זאת לשמור על חום הגוף ולנדף זיעה ברמה גבוהה. כתוצאה מכך, הגוף אינו מתאמץ לשמור על החום ואנרגיה זמינה אינה מתבזבזת.

התאמת ביגוד תרמי לפעילות

ניתן לחלק את הביגוד התרמי לשתי קבוצות עיקריות:

Factor1: שומר על חום הגוף והשרירים, מנדף זיעה ברמה גבוהה
מתי להשתמש: בזמן פעילות אקטיבית ובמהלך תנועה (בעיקר במהלך הליכה בטרק).

Factor2: מבודד ושומר על חום הגוף והשרירים ברמה גבוהה במיוחד. מנדף זיעה פחות טוב מאשר Factor1.
מתי להשתמש: בזמן ההגעה לעמדה סטאטית, במהלך פעילות פאסיבית ובתנאי קור קשים (עם ההגעה למקום חניית הלילה).

פליז

שכבת בידוד קלת משקל ביחס לנפח, בעלת יכולת בידוד גבוהה, הניתנת להשגה בעוביים שונים. הפליז משמש כשכבת בידוד מצוינת מעל השכבה התרמית ומצטיין בשמירה על חום הגוף.
מתי להשתמש: בהתאם למזג האוויר, כשכבה שנייה מבודדת על הביגוד התרמי (Factor1 או Factor2).

גרביים

קיימים גרביים המיועדים למזג אויר קר ותפקידם חשוב במיוחד. הגרביים מורכבים לרוב מאחוז גבוהה של חומר מבודד השומר על חום הרגליים, אך חלק נכבד ממרכיבי הגרב הוא סיביים מנדפים.

כך למעשה, גם במקרה בו הגרביים רטובים בגלל הזעה או תנאי שטח הן יינדפו את הלחות ויתייבשו תוך שהם עדיין שומרים את יכולת הבידוד והשמירה על חום הרגליים.בנוסף הגרביים מרופדים ומקלים על כף הרגל בזמן נשיאת משקלים.

כפפות תרמיות

כפפות אלו עשויות פליז דק, צפוף וגמיש ויושבות צמוד מאוד לכף היד. הפליז (Power stretch) כולא את החום שפולטת כף היד ושומר על חום הגוף.

כובע תרמי

כובע עשוי פליז דק, צפוף וגמיש.הראש הוא אחד המקומות בגוף ממנו "בורח" חום בכמות גדולה ועל כן שמירה על חום הראש באמצעות כובע תרמי הכרחית לשמירה על חום הגוף כולו.[/fusion_text]