מקל הליכה – מקל עליי

//מקל הליכה – מקל עליי

מקל הליכה – מקל עליי

כיום מקל ההליכה נפוץ מאוד בקרב מטיילים בעולם. גם בישראל השימוש בו נמצא במגמת עליה משמעותית בשנים האחרונות.

המקל מיועד לכל הולך רגל, בכל גיל ובכל מצב כושר גופני.

היתרונות הבולטים של שימוש במקל הליכה:

  • בטיחות:

    המקל משמש עבורנו נקודת אחיזה נוספת עם הקרקע ומשפר את היציבות ואת יכולת התנועה שלנו כהולכי רגל. כמו כן, בירידות ובשיפועים המקל הינו מקדם בטיחות משמעותי אשר מאפשר לנו לרדת בצורה בטוחה יותר ללא חשש מנפילה והחלקה.

  • הפחתת עומס מהגוף:

    בעת ההליכה, הרגליים הן אלו שנושאות את כל משקל גופנו ואת משקל התרמיל. שימוש נכון במקלות הליכה מסייע בהורדה של עד 30% מהעומס הקיים על הרגליים ומחלק אותו בצורה טובה יותר כך שגם הידיים יישאו בנטל. בצורה זו, מסייע מקל ההליכה במניעת פציעות ונזק לגב ולברכיים.

  • שיפור בקצב ההליכה:

    שימוש במקל הליכה מייעל בצורה משמעותית את ניצול האנרגיה, ומאפשר קצב הליכה גבוה יותר תוך שמירה על רעננות והנאה מחוויית הטיול.

מקל ההליכה בנוי בד"כ משלושה חלקים, כאשר הם מחוברים בצורה טלסקופית (החלקים נמצאים אחד בתוך השני), מה שמאפשר להתאים את אורכו לנשיאה בתרמיל או מזוודה ולגובה המטייל בעת השימוש.

חלקי מקל ההליכה:

  • ידית אחיזה – הידיות השונות של מקלות ההליכה עשויות ממגוון חומרים שונים, כגון: ספוג, שעם, פלסטיק או גומי. לפני רכישת המקל, בדקו שמבנה האחיזה והחומר שממנו עשויה הידית, נוח לכם. נסו לחשוב על אופי הטיול שלכם והתנאים בהם אתם עשויים להשתמש במקל. האם תטיילו בתנאים חמים ולחים עם יד מזיעה, או אולי עם כפפות? במידה ואתם מתוכננים לטייל עם כפפות, מומלץ לבדוק בחנות את נוחות האחיזה גם עם כפפות.
  • רצועות אחיזה – רוב מקלות ההליכה מגיעים עם רצועה המחוברת לידית האחיזה ומתלבשת על מפרק כף היד. שימוש ברצועה יכול להקל בעיקר בזמן עליות, או כאשר רוצים להשתמש בידיים בלי לעזוב את המקל (המקל נשאר תלוי על היד)
    מקלות הליכה שונים באים עם רצועות שונות, חלקן מרופדות יותר או פחות. בדקו מה נוח לכם.

 

התאמת אורך מקל ההליכה לגובה המטייל ולתנאי השטח:

על מנת שניתן יהיה ליהנות מיתרונות השימוש במקל ההליכה, יש להתאים את אורכו לגובה המטייל.

המקל אמור להיות באורך המאפשר את אחיזתו כאשר המרפק בזווית של 90 מעלות והמקל נוגע בקרקע.
בעליות או ירידות יש לקצר או להאריך את המקל בהתאם לתנאי השטח.

מומלץ תמיד להתחיל בפתיחה של החלק העבה יותר, עד לסימון ה- STOP, ואז לפתוח את החלק הדק יותר.

על חוליות מקל ההליכה מופיעות שנתות המסמנות את אורך המקל. לאחר ההתאמה הראשונה של מקל ההליכה לגובה הספציפי ניתן לפתוח את מקל ההליכה ללא ביצוע הבדיקה כל פעם מחדש.

מנגנונים שונים במקלות הליכה:

ישנם מספר סוגי מנגנונים המאפשרים את קיצור והארכת המקל.

  1. מנגנון טלסקופי (סיבובי)–
    יתרונות: לרוב זול ופשוט יחסית, לא נוטה לתקלות.
    חסרונות: עלול להיתקע בתנאי קור או חום קיצוניים בעקבות התרחבות המתכת, מסורבל יחסית לשימוש, בעיקר עם כפפות.
  2. קליפס– מנגנון טכני חדש הנפוץ ברוב המקלות החדשים.
    יתרונות: מאוד נוח לשימוש ומאפשר התאמה מהירה של אורך המקל בשטח, גם עם כפפות.
    חסרונות: מעט יותר יקר מהמנגנון הסיבובי הפשוט.
    לטעמנו, זהו המנגנון המומלץ והנוח ביותר לרוב המטיילים.
  3. מקל מתקפל–
    יתרונות: ניתן לקפל לגודל קטן במיוחד המאפשר את נשיאתו בתיק קטן יחסית.
    חסרונות: יקר יחסית ומקשה את התאמת אורך המקל לגובה המשתמש.
  • אמצעים להגדלת שטח הפנים של המקל במגע עם הקרקע –
    חלק מהמקלות מגיעים עם אביזרים שונים הניתנים להברגה בחלקו התחתון של המקל, המיועדים להגדלת שטח הפנים שלו למניעת שקיעה במשטחים כמו חול, בוץ, או שלג.
  • מגן פלסטיק לקצה מקל ההליכה –
    חלקו התחתון של מקל ההליכה עשוי מסגסוגת מתכת קשה ועמידה במיוחד. רוב מקלות ההליכה מגיעים עם כיסוי פלסטיק המתלבש על חלק זה של מקל ההליכה, כדי למנוע פגיעה בתיק או באנשים כאשר המקל אינו בשימוש. בנוסף, במקומות רבים בעולם, בעיקר באתרים ארכיאולוגיים שונים, אסור ללכת עם מקל הליכה ללא כיסוי זה, מחשש לפגיעה באבני הריצוף.
    לעיתים, חלק זה מגיע עם מעין מדרס גומי רחב יותר המותאם להליכה על מדרכות ומשטחים קשים.
  • מדדים לטיבו של מקל הליכה:

  • משקל נמוך (180-280 גרם בממוצע).
  • בנוי מאלומיניום איכותי (ישנן תרכובות שונות של אלומיניום השונות בעמידותן וחוזקן).
  • סגסוגת מתכת חזקה בחלקו התחתון של המקל אשר בא במגע עם הקרקע.
  • חומר ידית האחיזה (שעם, פלסטיק וכו'. בזמן ההליכה כף היד מזיעה ואיכות ידית האחיזה חשובה במיוחד על מנת לספוג את הזיעה ולאפשר הליכה נעימה עם המקל).

מקלות הליכה נורדיים

הליכה נורדית היא  ענף ספורטיבי שעשה "עלייה" מאירופה, במקומות רבים בארץ ניתן לראות קבוצות ובודדים שהולכים הליכה מהירה בעזרת מקלות הליכה ייעודיים. מקלות אלה מורכבים לרוב משני חלקים בלבד, ומגיעים עם מדרס גומי או פלסטיק, המאפשר אחיזה טובה יותר במשטחים קשים כמו כבישים ומדרכות.

זכרו, מַקֵל הליכה מֵקֶל בהליכה!

2018-08-01T16:03:21+00:00